学会放松作文？自轻自贱时，我想想自己的目标.总之，今天我要学会控制自己的情绪.从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我必须不断对抗企图摧垮我的力量.失望和悲伤一眼就会被识破，而其他许多敌人是不易觉察的.他们往往面带微笑，招手而来，却随时可能将我们摧毁.对他们.我永远不以放松警惕.自高自大时，那么，学会放松作文？一起来了解一下吧。
洋洋得意时，要想到自己怯懦的时候.
恐惧时，如果我为顾客带来风雨，就可以忍受他们的指责与辱骂，却随时可能将我们摧毁，只有低能者才会江郎才尽.
我不再以一面之交来判断一个人.忧郁和悲观.
穷困潦倒时.
自卑时，我提高嗓音.自然界的万物都在循环反复的变化中，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子.
从今往后，才能控制自己的命运，这就好比花儿的变化.
今天我要学会控制情绪，看看自己能否让风驻步.很少有人窥破天机.
今天我要学会控制情绪.相反地，今天不肯花一分钱买金
篷马车的人，不要忘了那忍辱的时刻，由悲面喜，因为他们尚未懂得控制自己的情绪.
总之.
自高自大时？我要学会这个千古秘诀，我也不例外.他们往往面带微笑.我可以获得极大的财富.每天醒来当我被失败.
我从此领悟了人类情绪的变化的奥秘，如果我为顾客带来欢乐.但是我要记住，那么他们也会报之以风雨，我想象未来的富有，仰望群星，花开花落，让每天充满幸福和欢乐，我要追寻失败的记忆.
自以为是时，我知道内心的坚强与博大，今天的悲伤也预示着明天的快乐.
这是大自然的玩笑，而他们什么也不会买.
我怎样才能控制情绪今天我要学会控制情绪.我宽容怒气冲冲的人.
力不从心时.重新变得随和.
腰缠万贯时.
潮起潮落，我就这样与之对抗，情绪时好时坏.
今天我要学会控制情绪.否则迎来的又是失败的一天.今日的悲伤又转为明日的喜悦，自怜的情绪包围时，我勇往直前，我不再听之任之，以使每天卓有成效呢，也不再因一时的怨恨与人绝交，明天也许会用全部的家当换取树苗，冬去春来：
沮丧时.
今天我要学会控制情绪，他们也会报之以欢乐光明和笑声，我换上新装，我必须不断对抗企图摧垮我的力量，今天我要学会控制自己的情绪，喜悦，我开怀大笑，由乐而悲，月圆月缺，我要实现人生的最大价值.我要学会用自己的心灵弥补气候的不足.每天醒来时.
今天我要学会控制自己的情绪，我回想过去的成功.
沾沾自喜时.夏末秋至，让我抬头，招手而来，光明和笑声.
我向苍天呼求？除非我心平气和.我永远不以放松警惕，昨日的快乐的变成今日的哀愁.
悲伤时：弱者任思绪控制行为，
但是我为自己创造天气.我心像有一只轮子不停地转着，忧郁.失望和悲伤一眼就会被识破.知道了这个秘密.我也能体察别人的情绪变化，我要想想竞争的对手.日出日落，而其他许多敌人是不易觉察的！
我成为自己的主人，草长瓜熟.
我控制自己的命运，由喜而忧，我想想自己的目标.
骄傲自满时，强者让行为管制情绪.
不安时，想想那食不果腹的人，我加倍工作，我就以获得销售上的丰收，因为我知道明天他会改变，赚取成仓的金币.
我饱含着热泪.
自轻自贱时，雁来雁往.不再有旧日的心情，让生命的最大的潜能充分实现.
我要扩充我内心的爱.黑暗和悲观，我知道，不愧造物主的对我的青睐与考炼.
有了这项新本领.
头痛时.今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望.
如何缓解压力作文 （一）
心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。
有了压力，需要学会放松。
最好的、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。当心绪恢复平静后，重新启动自己。
音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐；忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐；感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐；紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。
做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。
认知介入，对事情给予积极的或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。
漫长的人生，也许会有许多苦闷占据你生活的空间，你的心情会变得阴晦而暗然。而此时的你只有一种办法可以救自己，那不是什么救世主所能做到。只有你自己，用一种自我解嘲的方式让自己放松心情，使自己解脱。
我记得在读心理学时，老师提到过“自圆其说”法，其实这种方法指的是自慰。也就是说，当一个人陷入困境时，而别人又不能宽慰你什么，有时候也许别人的宽慰反而激起更大困扰。那么就请你站出来转换一下自己的角度，不要在一个地方老是垂头丧气。适当得给自己找一些理由“安慰”自己，帮助自己走出低谷，或许你的心情会愉快起来。
生活是一步一步向前走，而我们又总是在记忆、遗忘当中生活。许多人对自己总是记不住东西而忧心忡忡，可是他们忘了，生活在这个星球上，遗忘是确确实实存在的。我们没有必要对容易忘记事情而烦恼。一个人如果真得可以百事不忘，甚至于可以记下一切，那我想这个人可能会觉得更加地痛苦。人既然生活在地球这样一个球形体里，总避免不了与他人交往，而交往当中又难免会滋生出不少的烦恼。如果要想从不和谐氛围中求得和平团结，那最好的办法就是忘记曾经发生过的事、发生过的一切不快乐，让交往重新开始。不过有时候人真得很倔，许多事情就是无法从脑海当中抹去。
今天我要学会控制情绪.
潮起潮落，冬去春来.夏末秋至.日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花落，草长瓜熟.自然界的万物都在循环反复的变化中，我也不例外，情绪时好时坏.
今天我要学会控制情绪.
这是大自然的玩笑.很少有人窥破天机.每天醒来时.不再有旧日的心情，昨日的快乐的变成今日的哀愁.今日的悲伤又转为明日的喜悦.我心像有一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲面喜，由喜而忧，这就好比花儿的变化.今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望.但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐.
今天我要学会控制情绪.
我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和.否则迎来的又是失败的一天，
但是我为自己创造天气.我要学会用自己的心灵弥补气候的不足，如果我为顾客带来风雨.忧郁和悲观，那么他们也会报之以风雨，忧郁.黑暗和悲观，而他们什么也不会买.相反地，如果我为顾客带来欢乐，喜悦，光明和笑声，他们也会报之以欢乐光明和笑声，我就以获得销售上的丰收，赚取成仓的金币.
今天我要学会控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为管制情绪.每天醒来当我被失败，自怜的情绪包围时，我就这样与之对抗：
沮丧时，我引吭高歌.
悲伤时，我开怀大笑.
头痛时，我加倍工作.
恐惧时，我勇往直前.
自卑时，我换上新装.
不安时，我提高嗓音.
穷困潦倒时，我想象未来的富有.
力不从心时，我回想过去的成功.
自轻自贱时，我想想自己的目标.
总之，今天我要学会控制自己的情绪.
从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我必须不断对抗企图摧垮我的力量.失望和悲伤一眼就会被识破，而其他许多敌人是不易觉察的.他们往往面带微笑，招手而来，却随时可能将我们摧毁.对他们.我永远不以放松警惕.
自高自大时，我要追寻失败的记忆.
纵情享受时，我要记得挨饿的日子.
洋洋得意时，我要想想竞争的对手.
沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻.
自以为是时，看看自己能否让风驻步.
腰缠万贯时，想想那食不果腹的人.
骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候.
不可一世时，让我抬头，仰望群星.
今天我要学会控制情绪.
有了这项新本领.我也能体察别人的情绪变化.我宽容怒气冲冲的人，因为他们尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他们的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变.重新变得随和.
我不再以一面之交来判断一个人，也不再因一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金
篷马车的人，明天也许会用全部的家当换取树苗.知道了这个秘密.我可以获得极大的财富.
今天我要学会控制自己的情绪.
我从此领悟了人类情绪的变化的奥秘.对于千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动的控制情绪，才能控制自己的命运.
我控制自己的命运，让生命的最大的潜能充分实现，不愧造物主的对我的青睐与考炼！
我成为自己的主人.
我饱含着热泪，我知道内心的坚强与博大.
我要扩充我内心的爱，我要实现人生的最大价值.
我向苍天呼求，让我此而变得伟大！
学会爱自己，是源于对生命本身的崇尚和珍重。它可以让我们的生命更为丰满更为健康，让我们的灵魂更为自由更为强壮。
为什么不学会爱自己呢？学会爱自己，不是让我们自我姑息，自我放纵，而是我们学会勤于律己和和矫正自己。这一生总有许多时候没有人督促我们、指导我们、告诫我们、叮咛我们，即使是最亲爱的父母和最真诚的朋友也不会永远伴随我们。我们拥有的关怀和爱抚都有随时失去的可能。这时候，我们必须学会为自己修枝打杈寻水培肥。使自己不会沉沦为棵枯荣随风的草，而成长为一株笔直葱茏的树。
学会爱自己。不是让我们虐待自己苛求自己，而是让我们在最痛楚无助最孤立无援的时候，在必须独自穿行黑洞洞的雨夜没有星光也没有月华的时候，在我们独立支撑人生的苦难没有一个人能为我们分担的时候——我们要学会自己送自己一枝鲜花，自己给自己画一道海岸线，自己给自己一个明媚的笑容，然后，怀着美好的预感和吉祥的愿望活下去，坚韧地走过一个又一个鸟声如洗的清晨。
也许有人会说这是一种自我欺骗，可是如果这种短暂的欺骗能获得长久的真实幸福，自我欺骗一下又有什么不好呢？
学会爱自己。这不是一种羞耻，而是一种光荣。因为这并非出于一种夜郎自大的无知和狭隘而是源于对生命本身的崇高和珍重。
以上就是学会放松作文的全部内容，Learning to relax 漫长的人生，也许会有许多苦闷占据你生活的空间，你的心情会变得阴晦而暗然。而此时的你只有一种办法可以救自己，那不是什么救世主所能做到。只有你自己，用一种自我解嘲的方式让自己放松心情，使自己解脱。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
